Najprej gledamo na svoje noge . Čiščenje kosi, mehurji ali žulji z malo vode in vodikovega peroksida . Jih osušite , potem ko so popolnoma čisti. Potem posnetek nohte kratke v čiste in ostre linije. Pokrijte ureznine in mehurje s povoji .
2
Cut kosov mol kože za kritje žulji in kalček ali blister območjih, nagnjenih k . Držijo mol kožo na teh področjih, tako da ne bo drgne notranjosti svoje čevlje in bi zadeve še slabše .
3
Vzemite nekaj belega zdravniško trak in ga ovijte okoli palca od tik pod spoja do linijo toe nohtov . Ponovi na drugi nogi , kot tudi majhne ali mlade prstov . Ponovite na obeh nogah.
4
Vpis prstno distančnik med veliko prstov in drugi nogi . Nato pa pokrivajo prste s toe pad. Eno od področij , ki je pogosto spregledana na zadnji strani gležnja . Lahko se zgodi , da boste dobili žulje na hrbtu gležnjev , zato poskrbite, da jih pokrijemo s trakovi moleskin .