Delo na vašem prožnosti. Joga, pilates, Gyrotonic in raztezanje razred lahko pomagajo izboljšati funkcionalno prilagodljivost, kar je pomembno za vsak vidik baletnega izobraževanja , od razširitve do skokov in skokov . Nekateri učitelji teh metod se delajo baletnih plesalcev , nekdanje plesalke baletne ali imajo posebno usposabljanje ali certificiranja vidike plesnih specifične teh metod. Poglej biografij in profilov inštruktorjev na studijskih spletnih strani , da bi našli inštruktorja s temi kvalifikacijami . Veliko balet studii in strokovne akademije balet usposabljanja imajo zdaj svoje pilates in /ali Gyrotonic studie , ali učitelji , ki učijo te metode , poleg plesa . Nekateri učitelji zdaj celo vključiti take metode v svojih razredih . Nekatere metode , kot so Balletone , Ballecore , NYCB vadbo in Balocity mešanico krepitve in usposabljanja prilagodljivosti z baletnih poteze , tako da lahko delajo na tehniki v istem času , kot si izboljšajo prožnost in jedro moči .
2 Yoga lahko izboljšajo prožnost
Vključiti aerobno aktivnost v svoj urnik . Aerobna vadba je pomembna za ohranjanje vzdržljivosti , tako da lahko vedno pripravljena za zahtevne naloge . Izberite aerobno obliko , ki je komplementarna baletno izobraževanje . Možnosti, ki so z majhnim vplivom , so enostavno na sklepih , kar je pomembno za baletnih plesalcev , ki potrebujejo , da svoje sklepe, kot je mlada in zdrava , kot je mogoče . Plavanje, kolesarjenje v zaprtih prostorih , moč hoja in eliptični stroji so idealni aerobne aktivnosti za baletnih plesalcev . Tek ni priporočljivo , če pa se odločite za vožnjo, se prepričajte, da je na makadamski cesti , namesto betona. Moški baletniki morda želeli dvigniti uteži , da bi izboljšali svoje partnerske sposobnosti .
3 Plavanje je odličen za gradnjo vzdržljivostjo
Študija druge oblike plesa . V okviru priprav za napredne študije ali poklicni karieri , je pomembno, da mu možgane in mišični spomin , ki ga študirajo druge oblike plesa . Vi se lahko zahteva tudi , da izvede sodobno ali " svet", plesno koreografijo , medtem ko v strokovni podjetju , tudi čepodjetje osredotoča na klasičnih pravljic baletov . Oblike , ki funkcijo koreografija ritme in estetiko , ki se razlikujejo od baleta bo večina najbolj pereča . Iztrgajo iz gibalnih vzorcev zastavljenih in postati boljši baletnik s študijem te metode so polinezijski , Zahodne Afrike, indijskega Kathak , Flamenco ali Capoeira .