Cikel nasilja je izraz, ki se uporablja za opis vzorca vedenja, ki se pojavi v nasilnih odnosih. Cikel se začne s fazo naraščanja napetosti, v kateri postane nasilnik vse bolj vznemirjen in agresiven. Tej stopnji sledi nasilna epizoda, v kateri napadalec fizično ali čustveno poškoduje žrtev. Cikel se nato konča s fazo medenih tednov ali mirne faze, v kateri se nasilnež opraviči za svoje vedenje in obljubi, da se bo spremenil.
Cikel nasilja se lahko večkrat ponovi in sčasoma stopnjuje intenzivnost. V nekaterih primerih lahko nasilje postane tako hudo, da povzroči resne poškodbe ali celo smrt.
Če ste v nasilnem razmerju, je pomembno, da poiščete pomoč. Na voljo so številni viri, ki vam lahko pomagajo, vključno z vročimi telefonskimi linijami, zavetišči in svetovalnimi službami. Policijo lahko pokličete tudi, če ste v neposredni nevarnosti.
Ne pozabite, da niste sami. Obstajajo ljudje, ki jim je mar za vas in vam želijo pomagati. Ni vam treba živeti v strahu.