Master in praksa madeži . Spotting jeizraz, ki se uporablja za stepanje svojo glavo okoli hitro , potem ko je vaše telo že izvedli vrsto. Madeži vas bo od pridobivanje vrtoglavico . Praksa sooča ogledalo , in počasi poglobitvi in obračanja okrog sebe . Obrnite svoje telo , vendar ne strmel sebe , z glavo obrnjeni prednji tako dolgo , kot lahko . Bič svojo glavo okoli v zadnjem trenutku , ko ni več mogoče zaključiti zavoj brez obračanja glave.
2
Soočanje ogledalo , stopi ven z desno nogo in poglej proti steni na desno ( prsti mora biti obrnjena ta zid , kot tudi) . Potiska off to peš, korak z levo nogo , obrača svoje telo na pol poti in se sooča nazaj , medtem ko je tvoja glava še vedno dobro videl kako se pravo steno . Vedno opaziti v smeri, v katero se selite !
3
Push off levo nogo in stopite na desno nogo , obrača svoje telo nazaj okoli naprej. Boste glavo morajo seveda obrniti po ostalem telesu . Zdaj bi morali biti nazaj v začetni položaj .
4
Bodite prepričani, da imajo vaše trebušne mišice ( imenovana tudi vaše jedro ) v tesen. To se imenuje vodenje vašega centra ( ki vam pomaga obdržati ravnotežje in nadzor) . Poskusite zavoj znova , tokrat na releve (na prstih ) . Ne dajo petami navzdol .
5
Uporabite svoje orožje , da vam pomaga obrniti . Ko stopiš ven v desno, da začnete zavijete posedovanja orožja naravnost v straneh ( drugi položaj). , Ko stopite ven z levo nogo , bi roke pri izpolnjevanju prsti skupaj ( prvo mesto ). Roke naj bi izgledal ste gospodarstvo velik plažo žogo . Kot ste spet korak , da se vrnete v začetni položaj , odpri roke spet.
6
dokončanje chaines obrnejo po prvih dveh korakih. Boste sčasoma naredil veliko chaines hitro obrne v vrsti , da stopiš ven na svoj prvotni položaj, je pravzapravprvi korak v naslednjem koraku. Če boste to storili chaines hitro obrne , da vaše roke v celotnem času. Ne boste imeli časa , da se odpre in spet zapre . Storiti chaines zavije v levo , ponovite vse korake v nasprotni smeri , da stopiš ven v levo z levo nogo prvi .