rastlin eno nogo v obrnjen -out položaj. Lahko se odločite , ali želite začeti diapozitiv v Splitu s svojo desno ali levo nogo . Foot , da ostane v mirovanju je treba izkazalo za stabilnost.
2
Začnite počasi drsenje s svojo prednjo nogo . Premika počasi, je najbolje, da v interesu izognili poškodbam . Če na kateri koli točki čutite začetek mišične vleči , še posebej v predelu dimelj , takoj prenehajte z drsnik.
3
Nadaljuj drsnik , dokler vam mednožje naslonjen na tla . Vaš nazaj kolena lahko rahlo upognjeno, v interesu izognili poškodbam . Dvignite roke nad glavo v petem mestu , če vam je všeč , za razcvet .
V zraku
4
Get zalet . Skok v delih položaju , tako kot kateri koli povišan grand gibanje Allegro , potrebuje nov zagon. Potrebovali boste vsaj dvakrat do tri korake , da se začnejo v položaj . Če ste vadil na svoje, si lahko samo dve ali tri izvajajo ukrepe iz katerega koli položaja . Če ste v razredu , boste verjetno morali opravljati gibljejo korak , kot je pas de bourree ali glissade v pripravi .
5
Ali developpe s svojo prednjo nogo , kot ste potisnite off od nadstropje z vašo zadnjo nogo . Developpe jerazvitje noge . To bi se lahko drugače imenujemo brca noge naprej od položaja ukrivljen kolena.
6 Širitev noge daje videz premori v zraku .
Razširite noge v delih položaj , medtem ko so v zrak . To traja praksi in moč , vendar je za izjemen pogled. Širi svoj položaj noge , medtem ko ste Gor daje videz visi v zraku za trenutek .
7
Spustimo se v globoko plie ali kolena bend , kot ste pristali na sprednji nogi. Potisnite zadnjo nogo v ozadju in upognite kolena , da kot dobro. Pristanek na upognjeno koleno , je pomembno, da preprečite poškodbe.