1. Prednosti za fizično in duševno zdravje :Ples se pogosto obravnava kot oblika vadbe, ki spodbuja telesno pripravljenost, dviguje raven energije in izboljšuje splošno dobro počutje. Pomaga tudi pri koordinaciji, prožnosti in ravnotežju. Poleg tega je ples lahko oblika lajšanja stresa, pomaga ljudem, da se sprostijo, zbistrijo misli in pozitivno vpliva na njihovo duševno zdravje.
2. Umetniško izražanje :Ples je oblika umetnosti, ki posameznikom omogoča ustvarjalno izražanje in komunikacijo skozi gibanje. Plesalci lahko s svojimi plesnimi predstavami prenašajo čustva, pripovedujejo zgodbe in delijo kulturno tradicijo.
3. Kulturno praznovanje :Ples igra pomembno vlogo pri kulturnih praznovanjih po vsem svetu. Je sredstvo za predstavitev in ohranjanje tradicionalnih plesov, ki se prenašajo skozi generacije. Med festivali, obredi in posebnimi dogodki postane ples sestavni del skupnega povezovanja in izražanja.
4. Socialna interakcija in povezovanje :Ples je lahko zelo družabna dejavnost. Posameznikom ponuja priložnosti za povezovanje, interakcijo in oblikovanje vezi z drugimi. Družabni plesni dogodki in tečaji so lahko odlična mesta za spoznavanje novih ljudi, sklepanje prijateljstev in občutek pripadnosti.
5. Čustveno izražanje in sprostitev :Veliko ljudi meni, da je ples močan način izražanja čustev. Omogoča nadzorovano katarzo, posameznikom pomaga sprostiti zadržane občutke in občutiti čustveno sprostitev.
6. Ustvarjalnost in inovativnost :Ples spodbuja ustvarjalnost in inovativnost. Plesalcem omogoča raziskovanje različnih stilov, koreografij in tehnik ter premikanje meja umetniškega izražanja in ustvarjalnosti.
7. Užitek in užitek :Predvsem ples pogosto uživa zaradi zabave in užitka, ki je prisoten v njem. Lahko je vir zabave in užitka, omogoča oddih od vsakodnevnih rutin in ljudem omogoča, da se prepustijo veselju gibanja.
Treba je omeniti, da vsi ljudje ne delijo tega pozitivnega mnenja o plesu. Nekateri imajo morda verske, kulturne ali osebne razloge, ki vplivajo na njihov odnos do plesa. Kljub temu večina ljudi najde vrednost, spoštovanje in užitek v umetniški obliki plesa.