- Statična vztrajnost se pojavi, ko predmet miruje in se upira premikanju. V plesu se lahko statična vztrajnost uporablja za ustvarjanje občutka miru ali stabilnosti ali za ustvarjanje napetosti pred gibanjem.
Na primer, plesalec lahko nekaj časa drži pozo, da ustvari občutek miru, preden se nenadoma začne premikati.
- Dinamična vztrajnost se pojavi, ko se predmet premika in se upira ustavitvi ali upočasnitvi. V plesu se lahko dinamična vztrajnost uporablja za ustvarjanje občutka zagona ali za dodajanje poudarka gibom.
Na primer, plesalec se lahko hitro vrti po tleh, pri čemer uporablja vztrajnost svojega telesa, da se premika, dokler se končno ne ustavi.
Inercijo lahko v plesu uporabljamo na veliko različnih načinov in je vsestransko orodje, s katerim lahko ustvarimo različne učinke. Plesalci lahko eksperimentirajo z različnimi načini uporabe vztrajnosti, da najdejo tehnike, ki jim najbolj ustrezajo, in ustvarijo vizualno zanimive in dinamične predstave.