Najdi zasebno sobo ali prostor z ogledalom . Vaše prvih nekaj poskusov, da poustvariti čutno zapeljivost ples najbolje opraviti z ne več kot zrcalo kot občinstvo. Naredite nekaj vaj za raztezanje gibčna vaše mišice .
2
Držite trebuh , v kolikor je to mogoče . Naj bodo vaše prsi visoka in glavo gor . Držite roke ven pred vami , lep in zaokrožen . Tvoje roke naj bo približno 12 cm narazen . Stati z vaše najbolj od vaše telesne mase na desno nogo , z desno koleno rahlo upognjeno . Dal svojo levo nogo , kot da ste naredili korak naprej . To bo vaš levi kolkeno , ki jo bo vodil svojo majejo z
3
Ali hip potisk . Kot pri vseh belly - plesnih gibov, poskusite izolirati vsak del telesa . Uporabite vaš trebuh mišice, da vodijo svoje gibanje kolka . Imejte zgornji del telesa še vedno , ko se premikate boke nazaj in naprej , sukanje v pasu . Push vaš levi kolk naprej in desni kolk nazaj. Ali je spet obratno . Vaše gibanja lahko tako počasen ali tako hitro, kot si želite.
4
Ali ramena potiska ! Počasi in čutno premaknite levo ramo naprej in potiska pravo eno nazaj . Ponovi na drugi strani . Čeprav je tozelo preprosta poteza, ki jo lahko napolni z ogromno spolne privlačnosti . Saj gre za zgornji del telesa , lahko vključujejo stik z očmi . To gibanje ramen mogoče pospešiti tudi gor in se spremenila v SHIMMY
5
Ali medeničnega nagiba – . To traja nekaj prakse . Duševno predstavljate črto navpično navzdol središče vašega trupa. Zdaj nagne enega od svojih bokov gor in dol, ali sem ter tja, –, medtem kodruga polovica telesa je mrtev še . (OK , vsaj tako še vedno , kot je to mogoče ) . Z vajo boste lahko "sestavi " kroge, loke ali celo osmice s kolkom . Vedno bo lažje, da to storite z enim kolka kotdrugi.
6
Ali trebuh roll. To je še en temeljni premik, ki traja nekaj prakse. Najprej dovolite, da vaš trebuh sprosti, in ga potisnite ven malo . Sedaj , potegnite trebuh navznoter. Dvigni rebra . Next , odvrzi rebra in pustite, da vam trebuh spet ven . Ko vam ponavljajo to in se v ritmu , lahko združite več trebuh valjev v eni teče gibanja. Pridno vadi , da bitrebuh roll bolj izrazit in tekočine .
7
Zmešamo in tekmo te osnovne poteze , ko ste razumele , kako narediti vsak enega. Sestavite svoje zaporedje . Na primer , lahko traja nekaj korakov naprej in nazaj s hip potisk na vsakem koraku , ali pa gleda v nasprotno smer in pogledati čez ramo , medtem ko delaš svoje hip in potisne medenične Ponjave . Roke so lahko na vaših bokih , v zraku , eden drug ali kjer koli se boste počutili udobno – . In seksi
8
Dodaj glasbo in se ujemajo svoje nove poteze v tempu .