Tehnika služi kot osnova, na kateri plesalci gradijo svoje umetniške in interpretativne sposobnosti. Omogoča jim učinkovito komunikacijo z občinstvom ter izboljšanje vizualnega in estetskega učinka njihovih nastopov. S strogim treningom in nenehnim treningom plesalci razvijajo in izpopolnjujejo svojo tehniko, kar jim omogoča, da nastopajo z večjo spretnostjo, finostjo in močjo.
Izraz tehnika se lahko razlikuje glede na različne plesne zvrsti. Klasični balet na primer poudarja natančno delo nog, obliko telesa in zapleteno koreografijo, medtem ko lahko sodobni ples vključuje eksperimentalne tehnike, ki spodbujajo individualno interpretacijo in tekočnost gibanja. Ne glede na žanr je trdna tehnična podlaga bistvena za plesalce, da dosežejo znanje in razvijejo svoj polni umetniški potencial.
Obvladovanje tehnike prav tako prispeva k preprečevanju poškodb, dolgoživosti plesalčeve kariere in sposobnosti izvajanja fizično zahtevne koreografije in variacij z močjo, nadzorom in gracioznostjo. Plesalcem omogoča, da se izrazijo v celoti, s pomočjo plesne umetnosti prenašajo čustva, zgodbe in umetniške vizije.