Malong je tradicionalni ples s Filipinov, ki ga izvajajo moški in ženske. Za ples so značilni graciozni gibi in uporaba pisanih malongov, ki so tradicionalna filipinska oblačila.
Ples malong naj bi izviral iz južnih Filipinov, kjer se še danes pogosto izvaja. Ples naj bi ustvarilo ljudstvo Tausug, ki je etnična skupina, ki je avtohtona na arhipelagu Sulu.
Ples malong se običajno izvaja na festivalih in drugih posebnih dogodkih. Ples se izvaja tudi kot način dobrodošlice gostom ali izkazovanja spoštovanja do starejših.
Malong ples je lep in živahen izraz filipinske kulture. Ples je dokaz bogate dediščine in tradicije filipinskega ljudstva.
Koraki plesa Malong
Ples malong je razmeroma preprost ples za učenje, izvajajo pa ga lahko ljudje vseh starosti. Sledijo osnovni koraki malong plesa:
1. Stojte z nogami v širini ramen in rokami ob telesu.
2. Držite malong v rokah, z eno roko na vsakem koncu.
3. Zamahnite z malongom pred seboj v obliki osmice.
4. Ko zamahujete z malongom, z desno nogo stopite naprej.
5. Vrnite malong nazaj za sabo in stopite naprej z levo nogo.
6. Ponovite korake 3-5, izmenično stopala.
7. Za zaključek plesa zamahnite malong nad glavo in ga nato pustite, da pade na tla.
Nasveti za izvajanje plesa Malong
Tukaj je nekaj nasvetov za ples malong:
* Začnite počasi in postopoma povečujte hitrost, ko vam bo ples bolj udoben.
* Gladko in graciozno premikajte roke in telo.
* Ne bojte se improvizirati in plesu dodati svoje osebne note.
* Uživajte! Malong ples je zabaven in enostaven način, da se izrazite in povežete s svojo filipinsko kulturo.