Začni razred s toplo -up . To ’ je pomembno za plesalce , da se raztezajo svoje mišice in povečati prožnost . Stretch vaje vključujejo talne in odprtih metod za stanje in tonus telesa . Lahko se razvije set rutinsko vaj, ki se ponovi na začetku vsakega razreda ali spreminjajo vrstni red, v katerem so predstavljene . Predstavite svoje študente ustvarjalnega napora od samega začetka z uporabo ustreznih besed, slik, ki jih je mogoče povezati z gibanji : odsek kot elastiko , položite roke okoli ogromno plaži žoge , kolaps , kot sladoled taljenja. Te tehnike soodskočna deska za improvizacijo , ki se uporabljajo v kasnejšem delu v razredu .
2
Ali sloji in popisov , sprejeti od baletne prakse , skupaj z drugimi tehnikami , da pripravi sklepe stopal, gležnjev , kolena in kolki . Poudarjajo pomen gibanja iz ene fiksne točke do druge poti . Nadzemni roko razteza , poskoči z ravnimi naslonjali , počasno rotacijo trupa in zrušiti celotno telo , skupaj navzdol, medtem ko exhaling so koristne pri umirjanju razmer . Lahko vključuje tudi vaje za izolirajo različne dele telesa , kot so glave , ramena , roke , boke in prsni koš . Te vaje se uporabi tudi za zagotavljanje obliko izražanja .
3
Daj kombinacije po tleh . Narediti plesne sprehodih , preprost in naraven način gibanja. Tukaj , prsti in stopala stavke nastopi prva . Gležnja razširja noga premika naprej inteža premaknilo iz stopala do pete . Stik s tlemi spremlja rahlo udeležba in majhne plie . Druge tradicionalne plesne gibe , kot je rok , hop, skip , skok in Chasse se uporabljajo v različnih tem in variacij .
4
Premakni v središču tla. Uvesti izkušnje v improvizaciji . To pomaga študentom , da bi sprostili ustvarjalnost in uporabo gibanje spontano . Navdušeni v svoji predstavitvi na ustvarjalno razmišljanje , in vključuje uporabo vseh čutov . Ideje sedanje gibanje , kot so občutek lebdenja v hladno vodo , odpadanja listov drevesa v jeseni , ali bos hodil v pesku . Prosite učence, naj ugotovijo gibanja , ki so odvisne na stol , klop ali pručko za podporo in ravnotežje. Poglej po sobi, za nekaj, kar ni nikoli pritegnili vašo pozornost prej, kot je na sliki na steni , ali na način,sonce sije na tla. So učenci povezani z njim na nek način z gibanjem . Prosite jih predstavljala, vsebovane v steklenici in se giblje znotraj porodu svojega prostora .
5
Konec razred zohladi . Lahko ponovite nekatere dele , da ste naredili , ko ste prvič začeli razred . Voditi kul padale počasi , in poudarjajo kakovostno umestitev telesa . Prepričajte se, da so se razteza na obeh straneh telesa in za isto časovno obdobje.