Practice opravlja stojo , v celoti podpirajo svojo težo na vaših rokah , s svojim telesom naravnost skozi vaše roke , pravokotno na tla . Mastering stojo bo učenje drugih ročno uravnoteženje poteze lažje.
2
Več o tem podpirati svojo težo v začetni položaj kriket . Potisnite komolce v tesno ob telesu , razširitev podlakti pravokotno stran od Sredinsko presek in prenese svojo težo na vaših rokah počasi , dokler se držiš vso svojo težo na rokah vaše telo vzporedno s tlemi in noge narazen . Pomembno je , da se udobno uravnoteženje v tem položaju , preden napreduje s poti.
3
Practice hoja in se giblje okoli rokami s komolce spravljen v bližini vašega telesa. Practice spuščanje in se dviga kakor tudi rahlo obrača levo in desno , ne da bi izgubili ravnotežje. To bodo dobili udobno v mnogih telesnih poravnavah v položaju , tako da je manj verjetno, da boste izgubili ravnotežje med gibanjem v kriket , saj ne boste vedno pristal polet z vaše telo postavljen neposredno nad rokami .
4
Več o tem, da se nekoliko znižali , potem eksplodira navzgor, z rokami , hkrati pa brca z obema nogama , da zagotovijo dodatni zagon , poganjanje sami zaživeti. To je v redu, če so skoki majhna na prvi. Praksa vam bo omogočila, da skoči višje.
5
Z rokami vrteti okoli vašega težišča , kot si kick off tal. Tako kot ste na tem, da zapustijo tla , odriv z rokami . Angle vaš pritisk z eno roko , tako da je vas potiska navzgor , ampak tudi potiska svojo težo nazaj proti noge rahlo . Z drugo roko potisnite navzgor in rahlo proti tvoji glavi . Obema rokama, bo torej vrti okoli svoje telo vašega težišča , v smeri urinega kazalca , če je leva roka potiska navzgor in proti glavi , nasprotni smeri urinega kazalca , če tvoja levica se potiska navzgor in proti nogami. To je v redu, če jena vrsti minimalen na prvi, saj se boste naučili , da vklopite vse bolj in bolj s prakso.