spin jepoteza , ki temelji na zagon, ki omogoča,da se odmor plesalec vrti na osi . V primeru backspin , da os jehrbtenica plesalkino zgornjem delu hrbta . Pravilno uravnotežiti backspin lahko trajajo dalj časa , ne da bi plesalka , ki ima zaposliti " prisluškovanje , " ki se pojavi, koplesalec potiska off tal z delom svojega telesa , da se ohrani zagon za spin .
Začeti backspin kupi
ležijo na vaši desni stran s svojo težo z kolkom in podlakti podprti. Swing svojo levo nogo naprej čez desno nogo . Začnite pusto nazaj,noga še vedno niha naprej proti vaš trup . Kot jezagon iz leve noge začne premikati preostanek svojega telesa , kick desno nogo in okoli izpolnjevati leva . Ko so noge sestane in vaš trup se vrti , jebackspin začelo.
Uravnoteženjebackspin
Pred poskusu backspin ,plesalec lahko najprej delati na njegova bilanca z drugimi iger , kot so ročne , kolen in čelno vrtljaje. On bi moral delati tudi na njegovem trebuhu moči , ki pride v poštev, ko se vleče svoje telo v tesen backspin položaju. Plesalka se sklene backspin iz elektrarne potezo , ki ustvarja nov zagon. Enkrat na hrbtu , bob -boy pokril glavo v prsi , krivulje v hrbtenici in stanjem na prostoru med ramo rezili za čas trajanja spin .
Vzdrževati zagon
kot baletnika ali figure skater početje pirouette boodmor plesalec želite vleči v najmanjši možni velikosti, da se držite zagon spin za tako dolgo, kot je mogoče. Če želite to narediti , se boplesalka pogodbo svoje trebušne mišice , potisnite noge v njen trup , tako da kolena skoraj izpolnjujejo svojo glavo . Če želite, da položaj močna in trdna , bob -girl objeti noge v telesu , bodisi nad ali pod koleni .