Kako narediti Ballet Krog s stopalom

V baletu , kar krog z nogo na tla , se imenuje rond Jambe de terre . Ronds de Jambe so eden od osnovnih Barre vaje, ki se običajno začnejo na tečaj baleta in tvorijo osnovo za tehnike, ki se uporabljajo v baletni ples. Ronds de Jambe je mogoče tudi en l' zraka , kar pomeni, " znogo dvigne " in se lahko opravi pražite ali relevé ( medtem ko skoki ali na nogi ), kot plesnih korakov. Rond de Jambe à terre pomaga plesne študente praksi ohranile svoje noge izkazali od hip.Things boste potrebovali
Ballet barre ali nečesa čvrsto držati
Smooth nadstropje
Prikaži več navodil
Rond de Jambe en Dehors
1

Facebarre z obema rokama nežno počiva na njej in noge v prvem položaju , s petami skupaj in prsti poudaril.
2

Pripeljite svoje prave pete naravnost naprej in pokažite prst s peto izkazalo in vaše noge naravnost , tako da je tvoj mali prst nežno počiva na tleh in v peti je obrnil proti stropu .
3

Zavrti vaš nogo na stran , pri tem velik četrt kroga na tleh s svojim prstnim , dokler desna noga je usmerjena naravnost na stran. Naj bo vaš pete naprej in vaše iztegnjene noge .
4

Zavrti svojo nogo okoli hrbta , dokončanje pol kroga , dokler tvoja noga je usmerjena naravnost nazaj z notranjostjo vašega palca na tleh in v peti obrnil proti tlom . Še naprej ohranjal svojo peto naprej in vaše iztegnjene noge .
5

Povlecite peto naprej in sprostite nart , tako da petami pridejo skupaj in stojite na prvem mestu še enkrat .


Rond de Jambe en Dedans
6

Točka nogo naravnost nazaj v noge ravne in izkazalo , da jeznotraj vašega palca nežno počiva na tleh in v peti je vklopljen proti tlom .
7

Zavrti vaš nogo naprej in pripravi veliko četrt kroga na tleh s svojim prstnim dokler toe je usmerjena naravnost ven na strani . Naj bo vaš pete naprej in vaše iztegnjene noge .
8

Zavrti nogo naprej , dokončanje pol kroga , dokler tvoja noga je usmerjena naravnost naprej s svojo malo toe na tleh in v peti obrnil proti strop . Še naprej ohranjal svojo peto naprej in vaše iztegnjene noge .
9

Draw prste nazaj in se sprostite svoj ​​nart , tako da petami pridejo skupaj in stojite na prvem mestu še enkrat .