Kako narediti koleno Roll s taktirko

Baton twirling združuje predanost in sposobnost koli tekmovalnega športa z milostjo in ritmu plesa . Šport se je razvil iz puške twirling vojsk na pohodu v mirno dejavnost , ki je lahko tako konkurenčen ali zgolj za razvedrilo ali zabavo. Medtem ko je dodelan štapovi twirlers zahtevajo let osredotočeno praksi obstajajo temeljne poteze , kot so Elbow Roll , da lahko vsak začetnik obvladati z malo coordination.Things boste potrebovali
Baton
Proste Prikaži več navodil

1

Primite palico v desno roko , okoli centra gredi . Postavite svojo levo pest pod brado , upogibanje svojo levo roko , tako da je vzporedna s tlemi , z vaše koleno podaljšana naprej z brado .
2

Vpis hrbtno desno roko pod tvoja zgornja leva roka . Štafeta je treba trdno naslanjati na svojo levo roko , nagnjennekoliko proti obrazu.
3

Roll štafetno palico z desno roko , izven levi komolec , in v smeri levo zapestje , še vedno nahaja pod brado .
4

Podaljšajte svojo levo roko naprej, počasi , ko se počutitebaton prevrnitev levo zapestje . Obdržati roko ravno in vzporedno s tlemi . Baton bi morala biti približno pod kotom 45 stopinj .
5

Primite palico z levo roko , ko se je prevrnil levo zapestje . Lahko se odločite tudi za lov štafetno palico z desno roko v zaključku na vaš trik .