Kako Ali Breakdancing Ground Freeze Premakni

Ground zamrzne so posebni elementi dodajo k osnovni breakdancing potez za izboljšanje splošne učinkovitosti. Vrste talnih zamrzne lahko storite skoraj neskončno, ko boste obvladali osnovni koncept . Od vseh dodanih moči premakne , je najbolje, da kotzačetnik , da začnete s tlemi zamrznitve . Če želite izvedeti , kako se zemlja zamrzne v breakdancing , sledite naslednjim korakom . Navodila

1

Začni vadbo za talno zamrznitev s tem vajo , imenovanoželva freeze . Čepenje navzdol , položite roke na tleh sooča nasprotnih smereh , se dotaknite zapestja skupaj in podpirati svojo težo na vaših rokah .
2

Prvi Ohraniti to stališče z nogami na tleh in jih nato počasi dvignite od tal , da pridobijo ravnotežje in graditi vzdržljivost v vaših zapestij in trebušne mišice .
3

Izvajanje drugo vrsto osnovnih tal zamrznitve z dajanjem kolena pred tabo in prinaša svojo desno komolec pod levo koleno . Obrnite svoje telo proti strani , postavite svojo težo na rokah na tleh , dvigne noge v zrak in zamrznitev , ki predstavljajo za nekaj sekund .
4

Izvedite drugo stil tleh zamrznitve , ki se imenuje dojenček zamrznitev, s tem da roke na tla pred seboj in dajanje obeh komolcih vašim notranje strani stegen na 90 - stopinjski kot . Nato pa v celoti razširiti svojo desno nogo , postaviti svojo glavo na tla , medtem ko prenašate težo na vaših komolcev. Prepričajte se, da ste uravnotežena .
5

Nadaljuj baby zamrznitve tako počasi dvignete desno nogo od tal , medtem ko ohranja ravnotežje. Practice držite ta položaj , dokler ste zadovoljni z ravnotežjem in vzdržljivosti .