Vadba predajo je eden Ekhart Tolle najljubših tehnik za doseganje notranjega miru in razsvetljenje . Z mislijo, da in sprejemanje situacije in okoliščine , kot so, in ne , kot bi si jih morali biti , si dovolite bitinevtralni opazovalec . Bitinevtralen opazovalec ne pomeni, da ne boste imeli negativne misli ali sodb o vašem položaju , vendar , da ko boste to storili, boste spustite tiste misli in čustva , povezana hitro.
Feel
< br >
" The Power of Now" poudarja povezovanje s svojo notranjo energijo večkrat na dan . Povezovanje in občutek vaše notranje energije je mogoče doseči v manj kot 10 sekundah in je sestavljen iz le da je v tem trenutku in povezovanje s svojimi občutki , brez sodne odločbe ali tožbe . Tolle priporoča tem od 10 do 20 -krat na dan , pri čemer daljša obdobja preživela občutek, ko se zbudite zjutraj in preden greš spat . Predaja je vključena v to tehniko kot Tolle svetuje, da ne bi svoje občutke preveč resno ali ustvarjanje zgodb v tvoji glavi .
Pozor
Druga tehnika priporočljiva " The Power of Now " je, da bodite pozorni na vsak dogodek , ki se zgodi v vašem življenju , ne glede na to, kako vsakdanji ali trivialen in ne o sami glede na končni rezultat . Ali ste odpiranje vrat , dajanje na srajco ali dopolnitev en del projekta pri delu , je treba dejavnosti, ki bi izbruhnil v manjših delov , s svojo popolno pozornost osredotočena na nalogo pri roki , in ne glede na naslednjo stopnjo , morate sprejeti . Kot ste negovanje prakso pozorni , boste gojiti sposobnost , da ostanejo v tem trenutku.
Time Out
čas outs priložnost, da prekine povezavo vaši okolici okoliščine in povezati s samim seboj . Načrtovanje zjutraj ali zvečer , ko si se vzdrži gledanju televizije , brskanju po internetu ali branjem je eden od načinov , da praksa kar si, da bi v tem trenutku.