potegnite nazaj kotičke ustnic , tako da se razteza proti ušesih . Zgornji zobje lahko pokažejo , vendar jih vaš spodnji zobje morajo biti v celoti pokrita .
2
Prilagoditi svoj jezik v centru ustih. Treba lebdijo v sredini ust ustvariti rampo zazrak v tok . Konica jezika mora biti v skladu z grebena vaših dnom zob .
3
Vdihnite v vašem prepone ( mišice v trebuhu ) . Počutijo vaši strani in trebuh širi in iztisnite zrak prisilno uporabo vaših trebušnih mišic .
4
Neposredna zraka pod jezikom in navzgor po straneh ust ustvariti učinkovito vodstva.