baletna plesalka poklicna kariera je relativno kratka in ne brez svojega deleža bolečin in poškodb . Na žalost, mnogi plesalci zanemariti zdravljenje iz strahu , in s tem ustvariti več problemov , ki se lahko predčasno končajo svojo kariero . Poznavanje problemov stopala , plus ustrezno oskrbo in zdravljenje , je bistvena za plesalko .
Vrste
Ker morajo baletniki " občutek" besedo , pa nosijo usnjene copate da je le malo zaščite ali pomoči . Torej čevlji plesalec je pripeljalo do številnih težav stopala . Sesamoiditis , ko so majhne kosti in kite , povezane s palca ( sesamoids ) postanejo stresom ali celo zlomi , lahko povzroči bolečine pod stopala . Skoraj vsak plesalec boste doživeli bunions , kost buško na robu palca joint. Bunions lahko boleče , in pogosto se pojavi oteklina . Plus , lahkokonstantno trenje med prsti in čevljem bi bunions slabše. Plantarna fasciitis se pojavi, koplantarna fascie ,gosto pas tkiva , ki se razteza od pete do prstov na nogi , ki je obremenjen s preveliko porabo. Bolečina v notranjosti podnožja pete in loka kaže ta problem stopala . Nueromas , ki se lahko počutijo kot pekoč občutek ali mravljinčenje bolečine streljanje iz stopala na prste , je posledica živcev stisnemo med prsti . Živci postanejo otekle in celo trajno zaznamovala . , Zlomi so vednoproblem za plesalce in se lahko pojavi v katerem koli kosti. Vendar pa je najpogostejša kosti v stopalu vpliva zlomov stresa je drugi metatarzalnem . Območje je lahko razpisna in kasneje kaže znake otekline. Ahil tendinitis je še ena pogosta težava stopala med plesalci . KerAhilovo tetivo steče nogo do pete ,bolečina se predstavlja v pete stopala z neprepustnosti , bolečine in otekanje tetive .
Premisleki
plesalka Bodite posebej previdni pri nakupu plesne čevlje , takoj zamenjavo obrabljene čevlje. Prav tako naj bi plesalci poiskati zdravniško pomoč ob prvih znakih bolečine in /ali poškodbe.
Opozorilo
Dancers lahko tvegajo resne in dolgoročne škode, ki jo potiska skozi bolečina povezana s številnimi težavami stopala . Pomembno je k zdravniku , ki razume izzive in potrebe profesionalnega plesalca . Na primer, Čukalj kirurgija treba izogibati med kariere plesalca , saj lahko negativno vpliva na obseg gibanja .
Preprečevanje /Solution
Največ težav stopala mogoče reševati z uporaba over-the -counter protivnetnih zdravil , zdravljenja ledu in počitek . Pogosto, lahko prisluškovanje prizadeto območje prinese olajšanje . To je nujno potrebno zaplesalka nositi ustrezno opremljena , plesne čevlje , kot tudi ulične čevlje. Enako pomembno tako za plesalce , je pravilna prehrana . Pomanjkanje zadostnih kalorij, maščob in kalcija povzroči slabšo gostoto kosti , zaradi česarplesalka veliko bolj dovzetni poudariti zlomov .