Priprava
1. Začnite tako, da stojite v sproščenem položaju z dominantno nogo naprej. Enakomerno uravnotežite težo na obeh nogah.
2. Umaknite brado rahlo navzdol in držite telo vpeto, da ohranite ravnotežje med trikom.
Izvedba
1. Udarec začnite tako, da zadnjo nogo eksplozivno potisnete naprej. Poganjajte nogo navzgor, da ustvarite zagon in jo držite iztegnjeno.
2. Ko vaša zadnja noga doseže najvišjo višino, jo istočasno zanihajte po telesu in se vrtite na podporni nogi. Zavrtite se na nogo, da boste lažje dosegli rotacijo.
3. Nadaljujte z vrtenjem tako, da svojo udarno nogo znova pomaknete naprej, ko se vaše telo obrne za 360 stopinj.
Pristanek
1. Za varen pristanek ohranite nadzor in se osredotočite na ravnotežje, ko se vračate v začetni položaj. Udarno nogo spustite nazaj in stopalo nežno postavite ob stoječo nogo.
2. Enakomerno porazdelite svojo težo na obe nogi in absorbirajte udarce, da zmanjšate tveganje izgube ravnotežja.
Vaja
Obvladovanje 360 Kick zahteva dosledno prakso. Začnite počasi, osredotočite se na pravilno tehniko in postopoma povečujte hitrost in moč, ko pridobite več samozavesti.
Ne pozabite vzdrževati pravilne forme ves čas udarca, vključno z ohranjanjem vpetosti jedra in ohranjanjem dobre drže. Bodite potrpežljivi in vztrajni in z vajo boste lahko gladko in graciozno izvajali impresivne 360 udarce.