V plesu obstajata dve glavni vrsti ravnotežja:
1. Statično ravnovesje :To se nanaša na sposobnost zadrževanja mirnega položaja brez kakršnih koli gibov. V plesu je statično ravnotežje bistvenega pomena za poze, kot so arabeske, drža in ravnotežje na eni nogi. Za ohranjanje težišča telesa neposredno nad podporno podlago so potrebne močne mišice jedra in dobra poravnava telesa.
2. Dinamično ravnovesje :To se nanaša na sposobnost ohranjanja stabilnosti med premikanjem. V plesu je dinamično ravnotežje ključnega pomena za izvajanje zaporedij, kot so obrati, skoki in prehodi. Vključuje nenehno prilagajanje položaja telesa, da se zoperstavi silam, ki nastanejo zaradi gibanja in sprememb smeri. Plesalci razvijajo dinamično ravnotežje z vajami, ki izzivajo njihovo stabilnost med gibanjem.
Ravnotežje je temeljna veščina za plesalce vseh žanrov in stilov. Prispeva k njihovi splošni tehniki, natančnosti in estetiki pri izvedbi. Plesalci urijo svoje ravnotežje z različnimi vajami, kot so delo na tleh, krepitev telesa, ravnotežje na nestabilnih površinah in vadba gibov, specifičnih za ravnotežje.