Ples je odlična oblika vadbe, ki lahko koristi ljudem vseh starosti. Lahko pomaga izboljšati zdravje srca in ožilja, okrepiti mišice in kosti ter povečati prožnost. Ples lahko tudi pomaga zmanjšati tveganje padcev in izboljšati ravnotežje.
2. Duševne koristi
Ples ima lahko tudi pozitivne učinke na duševno zdravje. Lahko pomaga zmanjšati stres, izboljša razpoloženje in poveča samozavest. Ples je lahko tudi odličen način za kreativno izražanje in povezovanje z drugimi.
3. Socialne ugodnosti
Ples je družabna dejavnost, ki lahko pomaga ljudem pri povezovanju z drugimi in vzpostavljanju odnosov. To je lahko odličen način za spoznavanje novih ljudi, sklepanje prijateljstev in zabavo.
4. Kulturne koristi
Ples je lahko tudi način spoznavanja različnih kultur. Z učenjem plesov iz različnih kultur lahko ljudje bolj cenijo raznolikost sveta.
5. Čustvene koristi
Ples je lahko tudi močan način izražanja čustev. Ljudem lahko pomaga predelati težka čustva ter najti ozdravitev in katarzo.
6. Kognitivne koristi
Ples lahko pomaga tudi pri izboljšanju kognitivnih funkcij. Pomaga lahko okrepiti spomin, izboljša razpon pozornosti in poveča ustvarjalnost.
7. Duhovne koristi
Ples je lahko tudi duhovna praksa. Ljudem lahko pomaga, da se povežejo s svojo notranjostjo in najdejo smisel in namen svojega življenja.
8. Brez starostnih omejitev
Ples je dejavnost, v kateri lahko uživajo ljudje vseh starosti. Nikoli ni prepozno, da začnete plesati, in obstaja veliko različnih vrst plesa, ki so primerni za vse stopnje izkušenj in telesne pripravljenosti.