1. Odločite se glede pravil. Nekatere različice zamrznjenega plesa omogočajo igralcem, da se prosto gibljejo med predvajanjem glasbe, medtem ko druge zahtevajo, da ostanejo na enem mestu. Izberete lahko tudi, ali dovolite igralcem, da se dotikajo drug drugega.
2. Izberite seznam predvajanja vesele glasbe. Freeze dance je najbolj zabaven, ko je glasba optimistična in plesna. Uporabite lahko različne zvrsti, vendar nekatere priljubljene izbire vključujejo pop, hip-hop in elektronsko glasbo.
3. Zaženi glasbo in zapleši! Ko se začne glasba, morajo igralci začeti plesati, kakor želijo. Lahko se prosto gibljejo ali ostanejo na enem mestu in se lahko dotikajo ali ne, odvisno od pravil, ki ste jih izbrali.
4. Zamrzni, ko se glasba ustavi. Ko se glasba ustavi, morajo igralci takoj zamrzniti na mestu. Ne morejo premakniti nobenega dela telesa, tudi če so v neudobnem položaju.
5. Zadnji zmaga! Zadnji igralec, ki zamrzne, je zmagovalec.
Freeze dance je odličen način za gibanje, zabavo in tekmovanje s prijatelji. To je tudi zabaven način za poučevanje otrok o glasbi, gibanju in ravnotežju.