Pričnite z noge širijo do ramen širina narazen. Podaljšajte svoje orožje višini ramen v obe smeri , vendar upognite komolce . Naj vaše roke visi ohlapno . Skoči dovolj visoka, da čez levo nogo čez desno in desno zadaj levo. Nato brez premora , skoči nazaj v redni legi , noge raztegni ramen širine .
Step 2
Kick nazaj z levo nogo in se ga dotaknejo z desno roko od zadaj. Nato jo prinese nazaj v začetni položaj , noge nazaj v mesto , roke izvajajo na obeh straneh .
Korak 3
Začni z dvignjenimi rokami , jih držite ohlapno , kolena upognjena. Samo morajo biti roke na isti ravni kot ramenih , saj jepreostali del roke sproščeno. Pusto nazaj , shimmying levo in desno rame . Potem , preprečevanju , da gibanje , korak levo nogo naprej in se dotaknite tal.
Korak 4
Pritisnite desno nogo dvakrat. Prvi pipa mora biti pred levo nogo . Drugi pipe potegne nogo nazaj v izhodiščni položaj . Dvigni desno nogo na koleno in ga z aplavzom pozdravilo domače z desno roko . Nato pa se vrnete na rami širino širjenje noge.
Korak 5
To jedejansko " superman " naveza . Držite roke skupaj , skoraj kot v molitvi . Jih potisnite ven pred vami in jih hitro razširila , dlani ven , kot da ste slovesu nekaj. Nagniti in kick desno nogo za seboj , da bi dosegli superman - med letom položaj. Nato nekoliko čepenje .
6.
Od čepenje položaj , poglej proti desni in imajo svoje roke v desno , kot da držiš nakupovalni voziček . Vzemite tri majhne skoke v levo . Smer stikalo in se raztezajo roke ven na levi strani . Nato tri majhne skoke na desni . Ponovite vsako moštvo še enkrat . Nato začnemo znova s korakom 1, prečnem prehodu z desno nogo .