Kako narediti Breakdancing Napajanje Moves

Zdaj, da razumete osnove breakdancing , je čas, da se naučijo začetke nekaterih bolj zapletenih gibov . Motorni poteze so pogosto štejejo bolj neokusen in neprekinjeno od osnovnih Breakdance manevrih. Dve osnovne oblike moči potezo so vetrnice in rakete . Vetrnica je lažje naučiti za začetnike , saj gradi off osnovno napredovanje baby zamrznitve . Ko ste obvlada otroka zamrznitev in mlina na veter , lahko greš na bakle , ki zahteva večjo moč zgornjega dela telesa od omenjene moves.Things boste potrebovali
10 kvadratnih metrov Neomejeno uresničevanje mat

Prikaži več Navodila

1

Stretch pred kakršnimkoli breakdancing potezo. Motorni poteze zahtevajo veliko mero prilagodljivosti in boljše od povprečja gibljivosti . Raztezajo za najmanj 10 minut , preden poskušate vetrnico . Ne samo, da bomanever zdi lažje , ampak boste tudi preprečili nastanek telesnih poškodb
2

Spustite svoje telo v začetni položaj za&# x201C; . . Dojenček freeze &# x201D; Prepričajte se, da so kolena narazen na terenu z najmanj šest centimetrov med njimi .
3

Obrat levo roko na tleh s prsti širijo. Tvoja leva roka bo veliko podpore za vaše telo v položaju, mlin na veter .
4

Potisnite vaš levi komolec v vaš kolka kosti. Pomislite na tem položaju kot bilanci točka za vaše telo. To stališče je splošno znan kot osnovni &# x201C; stab &# x201D; Položaj
5

Predpostavimo &# x201C; . hand- spin &# x201D; Stališče z levo koleno &# x201C; zabodel &# x201D; v vaš kolka kosti. Povzdignil svojo desno nogo iz tega položaja in se prepričajte, da vaše noge narazen .
6

Roll skozi zgornji del hrbta in kick svojo levo nogo pod desno nogo . Boste opazili začetke pravilno vetrnice na tej točki . Želodec je treba soočiti strop in zagon vašega telesa bi morala obrniti na zgornjem delu hrbta in ramen .
7

Zavrti noge. To bo ustvarilo zagon, ki je potrebna , da bo prehod v nenehnem gibanju. Ne pozabite, da push- off z rokami, saj vaše telo transferjev iz položaja, ki je obrnjena na tla v položaj, ki je obrnjena na strop.