Postavite vaše telo , kot če bi delal naravnanost v Turtle zmrzovanju . Vaši komolci naj bo približno šest centimetrov narazen , z naslonjali rokami naslanja trebuh in prsni koš . Postavite zapestja približno 3-4 cm narazen , s prsti obrnjeni navzven . Podpiranje teže telesa na vašem zapestju in rokah , medtem dvignite noge od tal.
2
potegnite noge nazaj proti telesu , tako da noge so lebdi nad hrbet noge in distribuirati svojo težo enakomerno na obeh rokah. Bodite prepričani, da bi obvladali ta položaj , preden začnete naslednji korak , tako da vam ne pade in poškoduje vaš obraz in roke .
3
Premakni eno roko približno 45 stopinj v smeri urinega kazalca ali nasprotni smeri, in nato pa po drugi strani , tako da so vzporedni enkrat . Ponovite ta korak, tako da bosta obe rokami se gibljejo v sestavi krog dokončati plesni gib.