Kako plesati polko

polka jeples korak, ki se lahko uporablja na različne načine. Lahko bi plesala polko s partnerjem v standardni ples položaju , ali pa bi jo lahko uporabili v vrstici ples ali celo aerobiko . Ko imate osnovno korak navzdol , ga lahko spreminja v nedogled . Daj mu vrtinec . Navodila
Kako DancePolka

1

Stojalo z nogami skupaj in se sprostite kolena .
2

Korak v desno z desno nogo .

3

Korak v desno, z levo nogo , s čimer noge spet skupaj .
4

Korak v desno z desno nogo .

5

Hop na desno nogo , tako da levo nogo rahlo off tleh.
6

Korak v levo z levo nogo .
7

Korak v levo, z desno nogo , tako da noge skupaj spet nazaj .
8

Korak v levo z levo nogo .
9

Hop na vaši levi stopalo , tako da z desno nogo rahlo off tleh.
10

ponavljajte zgornje korake, dokler se jim zdi naravno in enostavno.
11 <​​p> Ko imate korakov navzdol , obrniti sebi za 180 stopinj na hop v smeri urinega kazalca.
12

Syncopate svoje korake , tako da je poudarilprvi utrip .