prakse za svoj videz v sproščenem in prijetnem vzdušju z ljudmi, ki se počutite udobno s . Vaditi , dokler niste prepričani, da ne boste delali napak .
2
spi pred dnem vašega odru videz. Prepričajte se, da počitek za zadostno število ur .
3
Jej pametno na dan greš na odru , izogibanje , ki povzročajo stres alkohol in kofein . En simptom treme jeugašanje prebavnega sistema , tako našli živila, ki so problematične za vas in se jim izogniti . Če ste govor ali petje na odru , se izogibajte mleko saj povzroča sluz . Obdržati raven sladkorja v krvi visok , ki ga porabijo ogromno časa , tudi če se ne počutite , kot jedo , ne jejte preveč sladko ali težke hrane.
4
Bodite vitaminoma C in B , kalcij in magnezij dodatki za pomiritev živcev , zmanjšanje stresa in povečanje energije . Preverite stranske učinke vseh zdravil na recept, ki jih jemljete , da se zagotovi, da ne bo povzročal dodatnega stresa .
5
Exerciseponoči in zjutraj , preden greš na oder . Sprehodite se živahno , da se znebite odvečno energijo tik pred svoj videz .
6
Take globoke meditativne vdihov . Raztezajo , da se sprostite mišice in se sami smejali , da se sprostite svoj um .
7
Nosite nekaj, da veste, da ste videti dobro v in dobili frizuro ali manikuro . Privoščite dogaja na odru , kot če bi imeli datum .
8
Zaprite oči za nekaj sekund , medtem ko ti opravljajo , če ste glasbenik . To bo ustvarilo vtis, da ste zelo absorbira v svojo glasbo .
9
Premakni okrog katerega koli meri ste sposobni . Popolnoma miruje časov mišice , vas naporno hitro. Gibanje vam daje videz zaupanja .
10
Postanite absorbira , kaj počnete . Ignoriraj občinstvo in se osredotočiti na svoje dejanje .