Simptomi tremo - dirke srca, znojenja , hyperventilating , suha usta in tresenje - se sproži, ko preveč adrenalina vstopi v krvni obtok . Adrenalin jekemikalija booster shot , ki nas potiska v način za boj ali beg , ko se soočajo z vse, kar se je zdelo, da se nevarne .
Drugi dejavniki
Pomanjkanje koncentracije , spanja , ali interes v predmetu, zavira vašo sposobnost , da ostanejo "na sporočila , " zaradi česar boste izgubili svoj vlak misli .
Izmikanje Aktualno
Skozi otroštvo , starši učijo svoje otroke , da ne opozori nase ; da bi morali vstati pred drugimi v nasprotju s tem navodilom , tudi v odrasli dobi .
Sovražijo me
Ljudje hrepenijo sprejem , da bi se počutijo ljubljene , spoštovane in potrebna . Ko zvočniki skrbeti rekel nekaj njihovi poslušalci ne bodo všeč , jih ustvarja strah o zavrnitvi .
Self - Esteem
Če si samozavestna glede vaše fizično videz v primerjavi z drugimi , botesnoba razširi na negotovosti okoli vašega materiala .
slabe spomine
Če ste kdaj pripravitiprazno med govorom , tiste grozne spomine bo ponovno pojavil vsakič, ko ste v podobnem položaju . Ta gorivaself- izpolnitev prerokbe neuspeh , tudi če veste , vaš material navzven .
OsvajanjeShakes
Spletne strani, kot LastništvoStage in anksioznost Coach zagotavlja dihanje in meditacijskih vaj in nasvetov o povezovanju s svojo publiko v pozitivnem smislu ( glej vire ) .