1. Začnite z vadbo počasnega govorjenja . To vam bo pomagalo, da boste svoje besede izgovorili jasneje in se izognili nerazločnim besedam.
2. Poskusite obdržati svoj jezik sproščen . Ko je vaš jezik napet, lahko težje govorite jasno.
3. Vadite izgovarjanje težkih zvokov. Nekatere glasove, kot so "s", "z" in "sh", je lahko težje izgovoriti z razširjevalcem neba. Vadite izgovarjanje teh zvokov pred ogledalom, dokler jih ne boste mogli jasno izgovoriti.
4. Ne bojte se prositi za pomoč . Če imate težave z jasnim govorom, ne oklevajte in za pomoč prosite svojega ortodonta ali logopeda. Lahko vam ponudijo dodatne nasvete in vaje, ki vam bodo pomagale izboljšati govor.
Nekaj nasvetov za jasnejši govor s palatinalnim ekspanderjem:
- Govorite počasi in premišljeno. Tako boste imeli čas, da boste svoje besede bolj jasno izgovorili.
- Držite jezik za spodnjimi sprednjimi zobmi. Tako boste preprečili, da bi vaš govor zvenel šepljajoče.
- Ko ne govorite, popolnoma zaprite usta. To bo pomagalo obdržati ekspander na mestu in preprečiti, da bi povzročal nelagodje.
- Čez dan si vzemite odmore od pogovorov. Tako si boste mišice lahko odpočili in zmanjšali bolečino.
- Vadite govorjenje z ekspanderjem za nebo pred ogledalom. To vam bo pomagalo videti, kako se vaša usta in jezik premikajo, in po potrebi prilagoditi.
- Bodi potrpežljiv. Morda bo trajalo nekaj časa, da se boste navadili na govorjenje z razširjevalcem neba, vendar boste z vajo lahko govorili jasno in samozavestno.
Če imate kakršne koli pomisleke glede govora z ekspanderjem za nebo, se posvetujte s svojim ortodontom.