* Vsak je drugačen: Nekateri ljudje so po naravi bolj ekspresivni, drugi pa bolj zadržani. Za smeh ni enotnega pristopa, ki bi ustrezal vsem.
* Smeh ni edini način za izražanje veselja: Lahko se počutite srečni, zadovoljni ali zabavni, ne da bi se smejali. Nekateri ljudje lahko ta čustva pokažejo z nasmehom, toplino ali celo tihim zadovoljstvom.
* V redu je biti introspektiven: Nekaterim se zdi humor manj privlačen ali pa imajo raje bolj subtilne oblike zabave. To ne pomeni, da so nesrečni ali brez smisla za humor.
* Smeh ni vedno primeren: Obstajajo situacije, ko se smejanje lahko šteje za nespoštljivo ali neprimerno, na primer med mračnim dogodkom ali ko je nekdo v stiski.
Vendar je treba upoštevati nekaj stvari:
* Smeh je lahko dober za vas: Dokazano je, da ima smeh številne koristi za fizično in duševno zdravje, vključno z zmanjšanjem stresa, izboljšanim razpoloženjem in povečano imuniteto.
* Lahko okrepi odnose: Skupen smeh lahko ustvari občutek povezanosti in intimnosti z drugimi.
* Pomaga vam lahko pri obvladovanju težkih situacij: Smeh je lahko zdrav način za predelavo težkih čustev in iskanje humorja v zahtevnih situacijah.
Bistvo: Ne silite se k smehu, če se vam to ne zdi naravno. Namesto tega raziščite druge načine za izražanje veselja in poiščite zabavo na svoj način. Če ste zaskrbljeni zaradi pomanjkanja smeha, je vedno dobro, da se pogovorite z zdravnikom ali terapevtom, da izključite morebitne osnovne težave.