Osem naporov, opredeljenih v _Modern Educational Dance by Laban_ (Laban, 1965)
1. Potisk (pritisk z dlanmi)
2. Pritisnite (pritiskajte s prsti)
3. Lebdenje
4. Jadralno letenje
5. Zvijanje (zvijanje)
6. Potegnite
7. Udarec
8. Dab
Ta prizadevanja so znana tudi kot Akcijski dinamizem ali Kakovost truda