- Weight Watchers UK ponuja različne načrte za hujšanje, prilagojene različnim potrebam, kot je načrt "točk", ki živilom dodeli vrednosti točk glede na njihovo hranilno vrednost.
2. Spletna orodja in viri:
- Spletno mesto in aplikacija Weight Watchers ponujata različna orodja, vključno z:
- Sledilnik hrane za beleženje obrokov in prigrizkov.
- Sledilnik dejavnosti za spremljanje korakov, trajanja vadbe in porabljenih kalorij.
- Knjižnica receptov z zdravimi in okusnimi recepti.
- Sledilnik napredka za vizualizacijo poti hujšanja in mejnikov.
3. Podpora skupnosti:
- Weight Watchers UK ima živahno skupnost članov, vključno s spletnimi forumi, lokalnimi delavnicami in virtualnimi srečanji, kjer se lahko posamezniki povežejo, izmenjujejo izkušnje in prejmejo podporo drugih na podobni poti hujšanja.
4. Strokovno vodenje:
- Člani imajo dostop do skupine strokovnjakov Weight Watchers, vključno s strokovnjaki za prehrano, dietetiki in zdravstvenimi trenerji, ki nudijo smernice, odgovarjajo na vprašanja in svetujejo o izbiri prehrane in življenjskega sloga.
5. Prilagojeno usposabljanje:
- Nekateri načrti Weight Watchers ponujajo prilagojeno inštruiranje usposobljenih trenerjev, ki nudijo prilagojene nasvete, podporo in motivacijo za pomoč posameznikom pri doseganju njihovih ciljev.
6. Dostop do receptov in načrtovanja obrokov:
- Člani prejmejo široko paleto receptov in virov za načrtovanje obrokov, ki ustrezajo različnim prehranskim željam, vključno z vegetarijanskimi, veganskimi in brezglutenskimi možnostmi.
7. Sledenje in spremljanje:
- Aplikacija Weight Watchers omogoča uporabnikom, da spremljajo svojo težo, vnos hrane in aktivnost, zagotavlja vpogled v njihov napredek in jim pomaga sprejemati ozaveščene odločitve.
8. Izzivi in nagrade:
- Weight Watchers UK ponuja različne izzive in programe nagrajevanja, ki člane ohranjajo motivirane in angažirane.
9. Virtualne delavnice in spletni seminarji:
- Člani lahko dostopajo do virtualnih delavnic in spletnih seminarjev o prehrani, zdravem življenjskem slogu in spremembi vedenja, ki jih izvajajo strokovnjaki s tega področja.
10. Stalna podpora:
- Weight Watchers zagotavlja stalno podporo na celotnem potovanju hujšanja, pomaga posameznikom ohraniti njihove zdrave navade in se izogniti ponovnemu pridobivanju teže.