* Krepi mišice prstov, dlani in rok. Ponavljajoče se gibanje strun in ubiranje s trzalico ali prstom krepi te mišice. To lahko privede do izboljšane moči prijema, spretnosti in koordinacije.
* Izboljša držo. Igranje kitare zahteva sedenje ali stanje v sproščenem položaju z dobro držo. To lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje v vratu, hrbtu in ramenih.
* Zmanjšuje stres in napetost. Igranje kitare lahko pomaga zmanjšati stres in napetost v telesu in umu. To je zato, ker igranje kitare sprošča endorfine, ki izboljšajo razpoloženje in lajšajo bolečine.
Skeletni sistem
* Izboljša gostoto kosti. Ponavljajoče se gibanje strun in ubiranje s trzalico ali prstnim slogom pomaga krepiti kosti prstov, dlani in rok. To lahko pomaga preprečiti osteoporozo in druge težave, povezane s kostmi.
* Zmanjšuje tveganje za artritis. Gibanje pri igranju kitare pomaga ohranjati zdrave in prožne sklepe, kar lahko pomaga zmanjšati tveganje za razvoj artritisa.
* Izboljša koordinacijo in ravnotežje. Igranje kitare zahteva koordinacijo med rokami in prsti ter dobro ravnotežje. To lahko pomaga izboljšati splošno koordinacijo in ravnotežje, kar lahko koristi dejavnostim, kot so hoja, tek in ples.