Lahko pa špekuliramo na podlagi fitnes trendov njenega obdobja in splošnih načel oblikovanja telesa. Tukaj je morda vključeno:
* Klasični balet: Balet je znan po tem, da se osredotoča na držo, moč jedra in graciozne gibe. Eleganten slog Sophie Loren nakazuje, da je morda vključila nekaj baletnih elementov.
* Osnovno delo: Majhen pas je v veliki meri odvisen od genetike, vendar lahko vaje, kot so deske, stranske deske in ruski zasuki, okrepijo mišice jedra, izboljšajo definicijo in držo.
* Kardio: Redna kardio aktivnost, kot je tek, plavanje ali ples, bi Loren pomagala vzdrževati zdravo težo in porabiti kalorije.
* Vadba z utežmi: Medtem ko je bilo za ženske v njenem obdobju manj običajno, bi lahko vključili nekaj vadbe z lažjimi utežmi za izgradnjo mišic in pospešitev metabolizma.
* Dieta: Uravnotežena prehrana s poudarkom na svežem sadju, zelenjavi in pustih beljakovinah bi bila bistvena za ohranitev njene postave.
Pomembna opomba: Ključnega pomena je vedeti, da je slavni pas Sophie Loren verjetno kombinacija genetike, življenjskega sloga in stroge predanosti njenemu obrtu. Verjetno je trdo delala in se zdravo odločala, da bi ohranila svojo postavo.
Osredotočite se na lastne cilje: Namesto da poskušate poustvariti vadbeno rutino določene zvezdnice, je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom za fitnes in ustvarite prilagojen načrt, ki ustreza vašemu telesu, ciljem in omejitvam.