- Stojte tako, da se pete dotikajo in prsti na nogah so obrnjeni navzven.
- Pripeljite peto ene navzven obrnjene noge, da se dotakne polovice med nartom in peto druge noge, prsti pa nežno pritiskajte drug ob drugega.
- Stopala so obrnjena naprej, kolena so ravna.
2. Drugi položaj
- Postavite eno obrnjeno nogo s peto ob sredino stopala obrnjene noge.
- Stopala vzporedna, kolena ravna.
3. Tretje mesto
- Eno obrnjeno nogo postavite neposredno pred drugo, tako da peta nežno počiva ob nartu.
- Ena noga pred drugo, obrnjena naprej, ravna kolena.
4. Četrti položaj
- Prekrižajte eno obrnjeno nogo pred drugo, medtem ko držite stopala obrnjena navzven, tako da ustvarite obliko "X" s prsti.
- Ena noga rahlo pred drugo z obema stopaloma, obrnjenima navzven, z ravnimi koleni.
5. Peto mesto
- Prekrižajte stopala, obrnjena navzven, tako da sprednja noga prečka neposredno čez sklep palca zadnje noge.
- Stopala se neposredno križajo v vzporedni liniji, ravna kolena.