Ali raztezne vaje , ki posebno pozornost na noge . Raztezanje za delo nog bo treba vključiti vse, kar je vezano na nogah , kot so stegna , telet , gležnjev , stopal in celo prstov na nogah . Noge imajo veliko funkcij v plesu , kot drži plesalko up , ki opravljajo končnice , skokov in zavojev . Bodite prepričani, da to Urakljiti vrsto razteza za pomoč pri učenju " izkažejo " s svojim baletne pozicije v razredu . Gležnjev , nog, loki in prsti mora biti prožen in raztegne , da bi baletni ples.
2
Delo osnovno površino telesa , oddelku srednjega pasu , da se pripravijo na balet razred . Plesalka dvigala ali se pripravlja na skok iz jedra telesa . Veliko krat ,partner fizično dvigne plesalko , ki jih oprijemalne jedro in dvignete . Mišice osrednjem območju telesa baletnik mora biti tesno in trdno .
3
Uporabite svoj čas vadbe za ton orožja iz telesa baletnega plesalca . Roke sovidni del vseh plesnih predstav . Roke potrebujejo prožnost in raztezne vaje , tako da se zdi dolga in teče v dejanskih plesnih gibov. Kupi 4
Practice hoje , stoje in sedel pri čemer vse mišice dobro potekala , ki leži pod in dvignil . To jevaja za baletnih plesalcev , ki so podobni , kako vodijo svoje ogreje vaje v baletu . Nabalet barre , morabaletnik imajo v svojih mišice trebuha , trobento pod njihovim zadnjim območju in imajo svoje prsi , medtem ko imajo svoja ramena nazaj in svojo glavo pokonci . Ne obstaja način , da se naučijo , da to storijo , razen za prakticiranje vaj na lastno zunaj razreda .
5
Podpora sami doma delaš vaje z stola ali predalnik , da prevzame mesto s pomočjobarre v baletu . Barre delo jevelik del vsake baletu , da bi našli kraj in način prakticiranja barre delo večkrattedensko v vašem vadbeni načrt za baletu .
6
Pojdite skozi sekvence baletnih pozicij v ravninskih baletne čevlje in Pointe čevlji , če ste študij pointe . Ponavljanje teh vaj krepitev in ton za noge, gležnje in stopala . Ali se ti s štetjem, kot bi v baletu . Narediti te vaje po vaših razteznimi vajami .