ideal balerina telo jemajhno glavo, dolg vrat , kratek trup in dolge , vitke noge . Na žalost, vse te stvari so genetski in nespremenljivi . Če ste dovolj srečni, da so se rodili na ta način, ne skrbite , tehnika in talent so tudi ogromne dejavniki pri postalabalerina in vam lahko pomaga pri premagovanju morebitnih fizičnih pomanjkljivosti .
Flexability
ali je vaš so samo naravno mehko ali kot posledica od usposabljanja , prožnost je ključ v baletu . Poleg tega morate imeti dovolj moči mišic za nadzor in držati vsak položaj. Kolena , da hyperextend ( spoji , ki Flex mimo 180 stopinj ) ali metuljčki nazaj , se štejejozaželena lastnost za balerino . To pomaga , da pripravi bolj vizualno prijeten linijo nog , ko en pointe .
je potrebna tudidobra turn iz vaših nog , ki izvirajo iz kolka zaradi kolena pa vse do gležnja in stopala . Klasični balet pozicije , temeljijo na izkaže , da je dobra , je nujno potrebno, saj omogoča boljšo razširitev v nogi na strani ali zadaj položajih .
stopnja udeležbe se merijo v prvem položajne -standing ravno na nogo soigralca s petami skupaj in prsti zavrti navzven proti straneh. Popolna udeležba je izmerjena na 180 stopinj , kjer so tvoji prsti kazali naravnost na vsaki strani , ki tvorijo popoln pol kroga , če bi bilalinija , ki izhajajo iz ene noge na drugo. Večina plesalcev nimajo popolno udeležbo . Stopnja, do katere ste lahko zavrtite boke navzven genetsko določene ; Vendar pa obstaja več baletne vaje, ki jih je mogoče storiti , da bi se raztezajo in okrepiti kolka sklepih in mišicah , ki so potrebni , da se doseže popolnejše vrtenje v kolku .
Foot Shape
Visoki loki v noge so zaželene , saj je bolj estetsko prijeten in pogosto krat vam omogoča, da se doseže bolj koničast nogo . Večina baletke široke , kvadratnih metrov . Običajno ne rodi z nogami te oblike , so oblikovana v tej obliki od dolgih letih prakse, kot majhni otroci .
Kupi talenta in tehnike
Tudi če ste srečo, da imajo popoln balerina telo , če vam primanjkuje talent in tehniko ne boste uspeli v svetu baleta . Sposobnost za opravljanje plesnih kombinacij hitro in natančno , je ključnega pomena . Da bi to dosegli, morajo plesalci imelimočan trebuh in nazaj , kot tudi močne stopal, gležnjev , noge in kolena . To traja leta in leta prakse in dela pogojuje mišice doseči pravilne položaje .
Balet jeosnova za vse plesne tehnike. Nekdo, ki nima trdne baletni ozadju pogosto znajdejo borijo , da bi dosegli ustrezno " linijo ". One "linijo ", je ključnega pomena pri baletu . Linija jevidez vaše dele telesa ( glava , roke , ramena , pas , medenica , noge, stopala ), dajejo ko v baletnem položaju. Prijeten linija je zelo iskan s balerine in se doseže s prakso in tehniko . Trdno ozadje v baletu tudi pomaga krepiti mišice , kar zagotavlja manjšo nevarnost poškodb
premisleke: . Motnje hranjenja
Kerbalerina telo je tako specifičen in uspeh v art močno leži na ne samo talent in tehniko , ampak kaj je vaše telo videti kot , motnje hranjenja , so razširjena na mnogih žensk in moških. , Da bi spremenili svojo obliko ali ohrani svojo baletno telo , mnogi plesalci zatekajo k anoreksijo ali bulimijo .
Anoreksija je psihološka in fiziološka motnja , ki temelji na želji posameznika, da bo tanjši od tistega, kar bi njihovo normalno telesno težo naravno biti . Večina anorexics bodo prenehali jesti , da izgubijo ali ohranjanje idealne teže . Anorexics tudi pogosto kompulzivno uveljavljajo obdržati svojo težo navzdol . Vse to vodi v hude podhranjenosti in obsežne poškodbe na telesu , vključno z vaše kosti in srce.
Bulimija jemotnja prehranjevanja , v katerih je ena čez poje ali binges in nato sledi z Samoinduktivan čistki ali bruhanje . Mnogi trpijo uporabite tudi odvajal ali diuretikov se znebite svoje sisteme vsako preostalo hrano . Bulimija povzroči obsežne poškodbe ust, zob in grla , pa tudi ledvice in srce .