Kako narediti Ballet Lift

Vrste dvigal , ki se lahko izvedejo v elegantno umetnosti baleta je skoraj brezmejna . Vendar pa vsak baletka je nekje začeti . Učenje , kako ravnati v eno najbolj osnovnih dvigal v baletu , ki se imenujeriba potop , jedober kraj za začetek , če ste le za učenje , kako izvesti osnovno baletno dvigalo . Po mastering ribe potop , boste vi in ​​vaš partner ima poteze, ki jih morate izpolniti preprost Pas de deux baletno potezo , ki je lepo in privlačno . Potem lahko premaknete na drugih osnovnih , še nekoliko bolj zahtevnih baletnih dvigal , kot sta na ramenih in grand jete.Things boste potrebovali
Ballet Shoes
Partner
Proste Prikaži več navodil

1

Kot žensko baletnik , stati pred svojim moškim partnerjem . Stati en pointe (na prstih ), z levo nogo , zasajeni naravnost navzdol in desno nogo na desni strani vas na 90- stopinjskim kotom na levi nogi . Ta položaj se imenuje arabeske en pointe .
2

Najmoški partner zaviti levo roko okoli pasu tik pod rebri . So mu zaviti svojo desno roko nad in okoli vašega desnega stegna , tik nad kolena .
3

Počakajte, da vaš partner za vas nagnite navzdol proti tlom . Kot moških , poskrbite, da boste bend enega od kolena za dodatno podporo pri pripravi pobiral svojo partnerico navzgor od tal .
4

Kot ženski , zvijajte naravnost levo nogo , tako da je vaš prsti dotaknete desno koleno , se seli v tisto, kar se imenujevzporedno passe položaj . Uporabite svojo temeljno trebušne in hrbtne mišice , da si potegnite pokonci , ustvarja čisto linijo in rahlo obokan nazaj , da krivulje v smeri vašega partnerja .
5

Izhod iz dvigala , ki ga položite levo nogo nazaj na ravnem položaju ko vaš partner začne , da vas spet potopite navzdol . Vi bi morali končati v arabeske en Pointe položaj , ki ga je začel z .