Koliko kalorij porabite, če plešete 3 ure neprekinjeno?

Ples je odlična oblika vadbe, s katero lahko porabite precejšnje število kalorij, odvisno od intenzivnosti in trajanja dejavnosti. V povprečju lahko oseba porabi približno 350-400 kalorij na uro zmerno intenzivnega plesa. Torej, če plešete 3 ure neprekinjeno, lahko pričakujete, da boste porabili približno 1050-1200 kalorij. Vendar je pomembno upoštevati, da se lahko dejansko število porabljenih kalorij razlikuje glede na posamezne dejavnike, kot so teža, starost, spol in specifični plesni gibi, ki jih izvajate.