* Avtentično gibanje: Ta vrsta plesne terapije se osredotoča na to, da se telo svobodno in spontano giblje, brez vnaprejšnjih idej ali pričakovanj. Terapevt lahko nudi napotke ali predloge za pomoč klientom pri raziskovanju njihovih čustev in vzorcev gibanja, vendar klient na koncu nadzoruje svoje gibanje.
* Kontaktna improvizacija: Ta vrsta plesne terapije vključuje fizično interakcijo z drugo osebo ali ljudmi na varen in spoštljiv način. Improvizacija stikov lahko strankam pomaga razviti zaupanje, meje in komunikacijske sposobnosti.
* Ustvarjalni ples: Ta vrsta plesne terapije spodbuja kliente k uporabi gibanja in plesa za kreativno izražanje. Ustvarjalni ples je lahko močan način za predelavo čustev, pripovedovanje zgodb in povezovanje z drugimi.
* Ples za Parkinsonovo bolezen: Ta vrsta plesne terapije je posebej zasnovana za ljudi s Parkinsonovo boleznijo. Dokazano je, da ples za Parkinsonovo bolezen izboljšuje ravnotežje, koordinacijo in gibljivost ter zmanjšuje simptome depresije in anksioznosti.
* Somatska plesna terapija: Ta vrsta plesne terapije se osredotoča na povezavo duha in telesa. Somatska plesna terapija klientom pomaga ozavestiti svoje telesne občutke in uporabiti gibanje za raziskovanje in sproščanje čustev.
Plesna terapija je lahko koristna za ljudi vseh starosti in sposobnosti. Ljudem lahko pomaga izboljšati fizično in duševno zdravje, zgraditi odnose in povečati njihovo samozavedanje. Če vas zanima poskus plesne terapije, se posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.