Tečaji zumbe običajno vključujejo visokoenergijsko vadbo za celotno telo, ki vključuje različne plesne stile, kot so salsa, merengue, cumbia, reggaeton in drugi. Plesni gibi so zasnovani tako, da jih je enostavno slediti, kar omogoča udeležencem vseh stopenj telesne pripravljenosti, da uživajo in izkoristijo vadbo.
Tečaji zumbe običajno potekajo v skupinskih nastavitvah, z usposobljenim inštruktorjem, ki vodi razred in prikazuje plesne gibe. Inštruktor vodi in spodbuja udeležence, da ostanejo motivirani in kar najbolje izkoristijo vadbo.
Intenzivnost ure zumbe se lahko razlikuje glede na inštruktorjevo koreografijo in stopnjo telesne pripravljenosti udeležencev. Nekateri tečaji so lahko manj naporni in primerni za začetnike, medtem ko so drugi morda bolj naporni in zahtevnejši za izkušene plesalce.
Zumba je priljubljena fitnes dejavnost po vsem svetu in je na voljo v telovadnicah, fitnes studiih, skupnostnih centrih in plesnih studiih. Je odlična možnost za tiste, ki uživajo v plesu in želijo združiti fitnes in zabavo.