Začeti pri soočanju položaj. Man ponuja svojo levo roko dami in sproži hokejsko palico hip twist na bije " 4, 1."
2
Konec v položaj ventilatorja. Človek se lahko odločijo , da bi prekinil stran, ali naj na " 2."
jezik 3
Nadaljuj v kot alemana za dame in sledite z odprtino ven. Konča z zaprtim hip zvijal in spustite damo v položaj ventilatorja še enkrat.
4
Izvedite ventilator in gre naprej v hokejsko palico in na koncu obrnjeni naprej.
5
izbirate lahko izvedete alemana za damo na sprednji odmora za človeka tukaj, ali pa ponoviti rutino od 1. koraku