1. Osnovna drža:
- Stojte s stopali v širini ramen in rahlo pokrčenimi koleni.
- Hrbet imejte vzravnan in jedro pritrjeno.
- Roke naj bodo sproščene ob telesu.
2. Premiki bokov:
- Za tahitijski ples so značilni značilni gibi bokov.
- Za začetek vadite izolacijo bokov tako, da jih premikate naprej in nazaj, nato pa od ene do druge.
- Zgornji del telesa naj bo relativno miren in se osredotočite na gibe bokov.
3. Poteze rok:
- Kretnje z rokami igrajo pomembno vlogo v tahitijskem plesu.
- Obstajajo različne kretnje z rokami, vsaka s svojim pomenom in simbolnim prikazom.
- Vadite osnovne kretnje, kot sta "tifaifai" (navzven obrnjene roke) in "haere po" (navznoter obrnjene roke).
4. Osnovni koraki:
- Tahitijski ples združuje različne vzorce gibanja stopal.
- Začnite s preprostimi koraki, kot sta "uru" (korak vinske trte) in "pa'oti" (korak od ene strani do druge).
- Uskladite svoje delo nog z gibi bokov in gestami rok.
5. Usklajevanje:
- Ko osvojite osnovne gibe bokov, kretnje rok in korake, jih začnite kombinirati.
- Uskladite gibanje telesa z ritmom glasbe.
- Vadite nemoteno prehajanje med koraki in gibi.
6. Izražanje in razlaga:
- Pri tahitijskem plesu ne gre le za fizične gibe, temveč tudi za izražanje bogate kulture in zgodb Polinezije.
- Ko plešete, poskusite utelesiti duh plesa in se povezati s čustvi, ki jih vzbuja glasba.
- Sprejmite graciozno in čutno naravo plesa in pustite, da vaše telo izrazi zgodbo.
Ne pozabite, učenje tahitijskega plesa zahteva vajo in potrpežljivost. Začnite z osnovami in sčasoma postopoma razvijajte svoje sposobnosti. Sodelujte z izkušenimi tahitijskimi plesalci, obiskujte tečaje ali sledite spletnim vadnicam, da izpopolnite svojo tehniko in se potopite v očarljivo umetniško obliko tahitijskega plesa.