Osnovni položaj :
1. Začnite tako, da stojite z rahlo razmaknjenimi nogami, rokami sproščenimi ob telesu in z dobro držo telesa.
Gibanje roke (Kunday) :
2. Postavite obe roki pred prsi in ju dvignite do ravni ramen.
3. Dotaknite se konic kazalca in palca skupaj, tako da ustvarite krog z rahlo razprtimi drugimi prsti.
4. Roke premikajte eno proti drugi in narazen v ritmičnem gibanju.
Gibanje stopal (Salok) :
5. Hkrati z gibom roke naredite majhen korak v desno z desno nogo in nežno stopite po tleh.
6. Desno nogo vrnite v prvotni položaj.
7. Isti korak ponovite v levo z levo nogo in jo vrnite v prvotni položaj.
Sinhronizirano žigosanje (Kuratsa) :
8. Izvedite tri gibe teptanja z ritmičnim udarjanjem desne, leve in desne noge po tleh v hitrem zaporedju.
9. Za trenutek se ustavite, preden ponovite vzorec žigosanja.
Potujoči koraki :
10. Po končanem gibu rok, nogah in teptanju naredite potovalni korak tako, da z desno nogo stopite naprej in jo rahlo prečkate čez levo nogo.
11. Postavite levo nogo do desne noge in nato z levo nogo stopite naprej, medtem ko jo prekrižate čez desno nogo.
12. Z desno nogo naredite majhen korak nazaj in jo pomaknite vstran, nato pa z levo nogo stopite nazaj, da se vrnete v prvotni položaj.
Ritem :
Ohranite dosleden ritem med plesom z usklajevanjem gibov rok, nog in teptanja. Tipična glasbena spremljava je v taktu 2/4, ki določa tempo plesu.
Izraz telesa :
Dodajte plesu milino in izraznost tako, da premikate roke in telo na tekoč in eleganten način. Naj bodo vaši gibi nadzorovani in usklajeni z ritmom glasbe.
Ustanovitev skupine :
Saloški ljudski ples se lahko izvaja samostojno, v paru ali v večji skupini, kjer se plesalci lahko obrnejo drug proti drugemu ali tvorijo različne formacije, kot je krog ali vrsta.
Ne pozabite redno vaditi, da dosežete pravilen ritem, delo nog in gibe rok, ter uživajte v živahnem duhu saloškega ljudskega plesa!