1. korak :Stojte s stopali skupaj in rokami ob strani.
2. korak :Stopite naprej z desno nogo in dvignite roke vstran, nato stopite nazaj z levo nogo in spustite roke.
3. korak :Stopite naprej z levo nogo in dvignite roke vstran, nato stopite nazaj z desno nogo in spustite roke.
4. korak :Stopite naprej z desno nogo in dvignite roke vstran, nato stopite naprej z levo nogo in dvignite roke vstran.
5. korak :Skočite naprej z obema nogama in ploskajte z dlanmi nad glavo, nato doskočite na obe nogi in spodnje roke.
6. korak :Stopite nazaj z desno nogo in spodnjimi rokami, nato stopite nazaj z levo nogo in spodnjimi rokami.
7. korak :Ponovite korake 4-6, nato zaključite s skokom naprej z obema nogama in ploskanjem z rokami nad glavo.