Latinski plesi so znani po hitrem tempu in visoko energičnih gibih. Ta vrsta plesa zahteva veliko srčno-žilne vzdržljivosti, kar lahko privede do povečanja srčnega utripa. Pravzaprav so nekatere študije pokazale, da lahko latino plesi povečajo srčni utrip za do 140 utripov na minuto (bpm). To je primerljivo s srčnim utripom med zmerno intenzivno vadbo.