1. Visoka raven (Élevé):Ta stopnja vključuje plesalca, ki se dvigne na nogah, dvigne pete od tal in zravna noge. Pogosto se uporablja za podaljšanje telesa, ustvarjanje občutka lahkotnosti ali izražanje veselja in navdušenja.
2. Srednja stopnja (Demi Plié):Pri demi pliéju plesalec rahlo pokrči kolena, s čimer spušča in dviguje težišče telesa. Ta nivo omogoča tekoče gibanje, nadzor in prehode med drugimi nivoji.
3. Nizka raven (Plié):Najnižja stopnja v plesu, plié, vključuje globoko upogibanje kolen in spuščanje telesa navzdol. Gibanju doda težo, ozemljitev in stabilnost ter se pogosto uporablja za tehnike tal, kontrakcije in sprostitve.
4. Nivo v zraku:ta nivo vključuje plesalca, ki popolnoma zapusti tla, bodisi s skoki, poskoki ali dvigi. Ustvarja dinamičen in vizualno privlačen učinek ter prikazuje atletiko, moč in tehniko.
5. Raven tal:Kot že ime pove, se raven tal nanaša na vse položaje ali gibe, ki se izvajajo na tleh. Ta stopnja se običajno uporablja pri vajah sodobnega plesa, hip-hopa ali barre, ki zahtevajo nadzor, prilagodljivost in koordinacijo.
6. Nivo v zraku:Ta nivo se pojavi, ko plesalec delno visi v zraku, vendar ne do konca skoka ali skoka. Doseže se z ravnotežjem na eni nogi ali s prehajanjem med položaji z oporo in položaji brez opore.
Razumevanje in obvladovanje različnih stopenj v plesu omogoča plesalcem, da ustvarijo zapleteno koreografijo, zgradijo dinamično napetost in sprostitev ter se povežejo s prostorom okoli sebe. Izbira ravni lahko tudi izboljša predvideno razpoloženje, zgodbo ali čustva plesne predstave.