Začnite s tem warmup vaje . KerBhangra je hitro tempu , vaje , kot so skoki fantov in tek na mestu pomagal zgraditi svojo vzdržljivost . Še ena bolj zahtevno skače počepe , kjer boste skok navzgor in navzdol , držeč kolena ukrivljen in vaše telo nizek .
2
Stojalo z nogami precej blizu skupaj in roke na boke . Hop na desno nogo in dvignite levo nogo s svojim kolenom nagnjen na levo. Angle je vaše telo na levi strani , kot dobro.
3
Vpis levo nogo na tleh in obraz proti sredini prostora . Hop na levo nogo , ko dvignete desno nogo od tal in kota vaše teloprav. Delo na dvigovanje kolena višje in višje, medtem ko še vedno prebivajo v ritmu glasbe.
4
Nadaljuj storiti korake, medtem ko se obrača počasi v krogu na levo . Ko si spredaj spet soočiti , dvignite levo nogo in desno nogo , preden se je spet v krogu.
5
Dodaj v krog z dvigom roke s komolci upognjeno in dvignjenimi rokami . Korak naprej z desno nogo in hop , medtem ko dvignete levo nogo in obračanja vaše telo v levo . Dviganje in spuščanje roke , kot si zavrtite roke (podobno Kraljica Elizabeta je val ). Enako storite tudi z desno nogo . Nadaljuj korake vso pot okoli kroga.
6
Delo na pretiravanja o obračanja vaše telo na levo , na sredino in desno . Pretiravati gibanje vaših rokah , da so rotacije jasnejše .
7
Stojte obrnjeni prednji z rokami na boke in noge precej blizu skupaj. Dvigni levo nogo in se dotaknite peto na tla pod kotom od vašega telesa . Vrni se levo nogo v prvotni položaj in izberite svojo desno peto na tleh. Ne pozabite , da vklopite vaše telo v smeri nagiba, da je prisluškovanje na terenu.
8
Turn okoli v krogu na levo , medtem ko še naprej pipe petami na tleh ( 7. korak ). Prizadevanj za izboljšanje gibanja več tekočine in pustite svojo glavo , da se premaknete iz ene strani na drugo v času z glasbo.
9
Začni , da se premaknete naprej , kot si še prisluškovanje vsako peto na tla . Dodaj gibanja orožja korakih . Kot ste korak naprej in se dotaknite vaš levi pete na tleh , postavite hrbtno levo roko protimajhnih vašega nazaj in dvignite desno roko nad glavo in ga val . Kot ste korak naprej , prisluškovanje svojo desno pete na tleh, se obrne na položaj vaših rokah .
10
Stojalo z nogami precej blizu skupaj, in vaše roke na boke . Korak naprej in vstran z levo nogo . Rock nazaj na svoj prav , potem spet na vaši levi. Turn v krogu na levo , kot si še zibanje naprej in nazaj na noge z levo nogo pred vami . Premakniti v krogu z levo nogo vodilnih in nagnjen na stran . Dvignite roke pred vami in z aplavzom pozdravilo domače z vsakim utripom .