Vaše oblačilo mora biti udobna in ne omejujoč , tako da lahko vidite oris vašega telesa , ko se premikate . Primerno obleko za ples ali fitnes razred vključuje dres , hlače , jazz hlače, gamaše , T-shirt , tank top in jazz čevlje ali bose noge .
Warm -up
vaje toplo -up , so podobni tistim iz jazz plesa , z nekaterimi izjemami , čeprav so izolacija prsnega koša in medenice pogosti v obeh stilov. Imejte en del vašega telesa , medtem ko še vedno premika prsni koš v desno , levo , spredaj in zadaj . Potem bo vaš zgornji del telesa še vedno , kot ste čepenje in premaknil kolk /medenica območje levo, desno , spredaj in zadaj . Inštruktor morda ste izolirati vaš vrat in ramena tako in prosi , da narediš koleno upogne , da se ogreje zgornje in spodnje noge .
Dance Moves
da , da " Bogle , " boste ustvarili val , ki prihaja dol zgornji del telesa s katerimi se sooča diagonalno , medtem ko potisni prsi ven , ga pripelje nazaj v pogodbeni vaše trebušne mišice in potisni medenico navzven . To se včasih imenuje" roll " v hip- hop ples. V " Pepperseed ", boste posnemajo poper stresalniku z dajanjem rokami obesil , medtem ko ste zgrbil in jih ziblje z začetkom z rameni . " Butterfly ", zahteva, da se premaknete noge navznoter, z začetkom s koleni in jih premika noter in ven . Gibanja dancehall , kot so ti so storili , da reggae ritme , ki vas bodo premikati in pomoč nudi idealno vadbo .